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产后成为“黄脸婆”,都是因为这些坏习惯

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产后成为“黄脸婆”,都是因为这些坏习惯

发布时间:2019-12-09

有效日期:2020-01-08

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做了妈妈之后,每天一颗心吊在孩子身上,无暇再顾及其他,偶尔从镜子中看到自己,真的有种沧桑感。


一孕老三年,这句话还真不是吓唬每一位宝妈。产后第一年,你比你的实际年龄看起来老了多少岁?这个问题恐怕会扎到每个宝妈的心。其实,让宝妈变老的关键原因,并不是生孩子的错,而是在生了孩子后,宝妈忽视的一些小习惯,正在慢慢偷走宝妈们的青春,让岁月在脸上肆意作祟!



1.不规律的生活作息


生了孩子,宝妈们的生活发生了翻天覆地的变化,从前“一人吃饱全家不饿”的那个小公主,在有了自己的宝宝之后也变得如同随时准备进入战斗的女英雄。宝宝半夜又哭又闹,宝妈也睡的不安宁,小家伙3点才睡,就不会让你5点再醒。每一位宝妈在这一年付出的精力,都是旁人无法想象的。一天天累积的不规律作息,正在让妈妈们的皮肤越来越差,气色越来越不好。


适当的将带娃的任务分担给家人,这对宝妈来说并不是一件应该愧疚的事。从今天开始就让爸爸抱着宝宝出去晒太阳吧。


2.过度进补的饮食


产后的第一件大事,便是母乳喂养。妈妈们唯恐不能顺利的给宝宝最好的母乳,恨不得从下了产床就开始喝各种下奶汤,补充各种食物。然而不健康、不均衡的饮食方式,会让产后的你飞速发胖。即使是处于同样的年龄,一个胖子与一个瘦子比起来,年龄差距也不是一星半点。


妈妈不必为了宝宝过度进补,营养过剩了,母乳质量也会跟着下降。其实无论何时,人都应该秉持着荤素搭配的均衡饮食。有肉必有菜,菜多也别离了肉。因为身体的营养补充需要肉类中的蛋白质,而肠胃消化有需要蔬菜中丰富的纤维。


3.逐渐忽视的护肤习惯


升级做了妈妈,女人好像就没有任何精力再分给其他。可能再爱美的女人,在精致的生活和给娃更好的陪伴上面都会毅然选择后者。宝宝的事大过天,你是不是也为孩子做出了这样的牺牲。但是,变美是女人终身的事业,它和照顾孩子从根本上来说并不冲突。精致的宝妈,当了妈还是很精致。这就在于,生了孩子之后,你选择了一种怎样的生活。


孕期激素水平的变化,在产后也没绕过宝妈,很多身边的妈妈都发现,生了孩子,皮肤就变得非常干燥,不多加护理就会越来越糟。其实,护肤不是一件麻烦事,保持年轻的心态和爱美积极的心,整个人都会看起来年轻3岁,亲测有效哦!



产后护肤其实很重要,到底该怎么做呢?


产妇护肤最好选择孕产妇专用的护肤品,一般只要选择那些有补水保湿作用的基础护肤产品就可以了,而且建议选择那些口碑好的大品牌。产妇在月子里可以进行基本的护肤,但注意一定不要化妆,因为绝大多数化妆品中都含有较多的铝,如果产妇化了妆,那么给宝宝喂奶时很容易被宝宝吸收,从而影响宝宝的健康。


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此外产妇还要适当注意一下护肤的时间,尽量不要在照顾宝宝的时候护肤,以免宝宝用嘴添到妈妈皮肤上的护肤品,尤其是刚护肤完时,一定不要让宝宝接触到,可以在宝宝睡觉时进行肌肤护理。